ФИТНЕС (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
Смысл занятий фитнесом не в том, что бы делать огромное количество раз наклонов, сгибаний или брать супертяжёлый вес. Важно научиться гармонично развивать и нагружать все группы мышц. Каждый мускул, сустав, нерв должен вносить свою лепту в общее движение.
|
