|
|
|
|
|
|
|
|
|
В данном разделе вопросов нет, приносим извинения.
Не зарегистрирован
|
| |
|
|
|
ФИТНЕС (англ. fitness — букв. «(при)годность», «соответствие», «приспособленность»), система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
Смысл занятий фитнесом не в том, что бы делать огромное количество раз наклонов, сгибаний или брать супертяжёлый вес. Важно научиться гармонично развивать и нагружать все группы мышц. Каждый мускул, сустав, нерв должен вносить свою лепту в общее движение.
|
|
Сортировать по заголовку  дате
|
Разделы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разделы
|
Фитнес направления |
|
|
|
|
|
|
|
|
Странное слово bosu не имеет ничего общего с японской борьбой сумо. Это сокращенный вариант английского выражения Both Side Use, что означает «использование двух сторон».
Источник: http://www.fitness-online.by
|
|
|
|
|
Лошадь — уникальный «живой тренажер», который приводит в тонус сразу все мышцы всадника. А о положительном психотерапевтическом эффекте, который это животное оказывает на психоэмоциональное состояние человека, написано множество научных трудов.
Автор: http://www.justlady.ru
Источник: Афонина Анна
|
|
|
|
|
Для того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточно, необходимо также правильно выбрать мяч - фитбол .
Источник: http://fitness.blogs.net.ua
|
|
|
|
|
Ничто так не влияет на здоровье всего организма, как состояние позвоночника. Ведь именно он является главной опорной структурой нашего тела. Любое, даже самое незначительное смещение или искривление может повлечь за собой серьезнейшие заболевания.
Автор: Ирина КЛАПАНОВА
Источник: http://www.kzfspb.ru
|
|
|
|
|
Философское течение таосизм (даосизм) зародилось более двух с половиной тысяч лет назад в Древнем Китае. «Тао» означает путь, движение к собственному Я. Секрет успеха в умении полагаться на интуицию, принимать людей и события такими, какие они есть. И помните, что сила не в мощи, а в гибкости.
Источник: По материалам журнала MINI
|
|
|
|
|
Название “skipping” происходит от английского “скип” - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира.
|
|
|
|
|
Безусловно, перед каждой тренировкой очень важна разминка. После обычной "разогревающей" разминики (некторые несложные упражнения, круговые движения конечностями [можно с небольшим отягощением], легкий бег и т.д.) и последующих упражнений, а также после тренировки полезно выполнять упражнения на растягивание.
Источник: Фитнес от Наталии Ким
|
|
|
|
|
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю чсть упражнения.
Источник: http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_fit&art=bodyflex
|
|
|
|
|
Танец живота- это древнейший восточный танец, который содержит в себе много таинств и красоту. Этот танец впитал в себя всю магичность и величество культуры арабских стран. На протяжении многих веков жены падишахов овладевали и передавали из поколения в поколения навыки этого искусства. Умение танцевать танец живота являлся основополагающим для успеха каждой женщины в гареме
Источник: http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_fit&art=belly-dance
|
|
|
|
|
|
При подготовке статьи выяснилось, что про пилатес многие даже и не слышали. А между тем эта уникальная система упражнений, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьба, бокс, способна не только сделать ваше тело грациозным и гибким, укрепить мышцы, но и помочь восстановиться после травм позвоночника. |
Источник: www.pilates.h14.ru
|
|
|
|
|
Иногда наша «лень» побуждает нас к великим открытиям. Так, американка Грир Чайлдерс несколько лет назад нашла «новый путь» к красивой фигуре и здоровью. Являясь, простой домохозяйкой, она ежедневно занималась в основном бытовыми делами. Как все женщины она стирала, убирала, готовила вкусные блюда для своей семьи.
Источник: http://www.terrawoman.com/figura/
|
|
|
|
|
Новые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит знак качества "проверено Голливудом", то успех ему гарантирован заранее. Будокон - новый вид фитнеса и, согласно его основателю, целая философия жизни и движения, которым не только повально занимаются знаменитости, но и родился он собственно на Фабрике Грез. Как говорится: все новое - это хорошо забытое старое, и Будокон по-новому объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.
|
|
|
|
|
| Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое. |
|
|
|
|
|
Разделы |
|
|
|
|
| |
