Орбітрек — один із найзручніших кардіотренажерів для дому. Він навантажує ноги, руки й спину одночасно, а стопи весь час стоять на педалях, тож коліна й гомілкостопи не отримують ударів, як під час бігу. Але орбітреки дуже різні: одні коштують як хороший велосипед, інші — як вживане авто. Нижче — по черзі, на які характеристики дивитися і що вони означають для вас.

Щоб поради були предметними, ми спиралися на моделі, які зараз є в наявності в розділі «Орбітреки»: це 45 тренажерів від компактних магнітних до великих електромагнітних моделей.

Що таке орбітрек і чим він відрізняється від гібрида

Орбітрек (його ще називають еліптичним тренажером) — це тренажер, на якому ноги рухаються по витягнутому колу, схожому на еліпс, а руки тягнуть і штовхають довгі ручки. Рух нагадує щось середнє між ходьбою, бігом і ходьбою на лижах.

Окремо трапляються гібриди — тренажери, що поєднують орбітрек зі степпером (імітацією ходьби сходами). У наявності таких 2. Їхня особливість — короткий крок: наприклад, у Besport BS-1104 TopHill це 14 см, тоді як у звичайних орбітреків — від 27 см. Гібрид займає менше місця, але рух у ньому більше схожий на підйом сходами, ніж на плавний «еліпс».

Система навантаження: магнітна чи електромагнітна

Опір, який ви долаєте, коли крутите педалі, створює магніт біля маховика. Від того, як цим магнітом керують, залежить зручність тренувань.

  • Магнітна система. Опір ви змінюєте вручну — ручкою чи регулятором, який механічно наближає або віддаляє магніт. Такі орбітреки не потребують розетки: консоль (екран із показниками) зазвичай працює від батарейок. У наявності 18 магнітних моделей, від 10377 ₴. Вбудованих програм тренувань у них немає, а рівнів навантаження — від 8 до 16.
  • Електромагнітна система. Опір регулює електроніка: ви натискаєте кнопку на консолі, і тренажер сам змінює навантаження. Це дає вбудовані програми — готові тренування, де опір змінюється автоматично, наприклад імітація підйому на пагорб. Таких моделей у наявності 27, від 22777 ₴. Рівнів навантаження — від 8 до 32, програм — від 12 до 22. Вони працюють від мережі, тож поруч потрібна розетка.

Якщо ви хочете просто крутити педалі під серіал, магнітного орбітрека цілком досить. Якщо ж вам подобається, коли тренажер «веде» вас за програмою, і не хочеться самому постійно перемикати опір, — дивіться на електромагнітні.

Приклад електромагнітної моделі — Gymtek XC2000: 22 програми, 8 рівнів навантаження, розрахований на користувача до 150 кг.

Маса маховика: плавність руху

Маховик — це важкий диск усередині тренажера, який розкручується, коли ви рухаєте педалі. Що він важчий, то більшу інерцію має, і то плавніше йде рух: педалі не «провалюються» і не смикаються в мертвих точках.

У моделях, що є в наявності, маса маховика — від 3 до 30 кг. Легкий маховик дає трохи «рваний» хід, особливо на малому опорі. Для комфортних регулярних тренувань варто звернути увагу на моделі з маховиком від 10 кг — таких у наявності 27, від 19788 ₴. У найбільших моделях маховик сягає 24–30 кг.

Важливо: маховик — не єдине, що впливає на плавність. Якість підшипників і збірки теж має значення, тому маса маховика — орієнтир, а не абсолютна гарантія.

Довжина кроку: головний параметр для зручності

Довжина кроку — це відстань, яку проходить педаль від крайньої передньої точки до крайньої задньої. Саме від неї залежить, чи буде вам зручно. Якщо крок закороткий для вашого зросту, рух виходить «дрібним», ніби ви дріботите, і ноги швидко втомлюються не там, де треба.

У звичайних орбітреках у наявності довжина кроку — від 27 до 56 см. Загальне правило просте: що ви вищі й що ширший у вас природний крок, то довший крок тренажера вам потрібен. Якщо займатиметься вся родина, орієнтуйтеся на найвищого.

Моделей із кроком від 40 см у наявності 20, від 27188 ₴. Наприклад, у Hop-Sport HS-160CF Stage крок 56 см, а в компактного Hop-Sport HS-2050C Cosmo — 30 см. Найкраще — постояти на тренажері перед покупкою, але якщо такої можливості немає, звіряйтеся з характеристикою «довжина кроку».

Передній чи задній привід

Привід — це розташування маховика: спереду, перед педалями, або ззаду, за ними. Від цього залежить, як відчувається рух.

  • Задній привід — класична схема. Рух ближчий до ходьби, корпус тримається рівно. Такі моделі часто компактніші та доступніші: у наявності 22 задньоприводні орбітреки, від 10377 ₴, з кроком від 27 до 51 см.
  • Передній привід — рух більше нагадує підйом сходами, корпус трохи нахиляється вперед. Такі тренажери зазвичай довші й масивніші, а маховики в них бувають важчими. У наявності 21 передньоприводний орбітрек (без урахування гібридів), від 20277 ₴, з кроком від 27 до 56 см і маховиком від 6 до 30 кг.

Тут немає «правильного» варіанту — це питання відчуттів. Якщо сумніваєтеся, задній привід — безпечний вибір для першого домашнього орбітрека.

Максимальна вага користувача: з запасом

Характеристика «максимальне навантаження» показує, яку вагу людини тренажер витримує без шкоди для рами й механізму. У моделях у наявності це від 100 до 150 кг.

Не беріть орбітрек «впритул» до своєї ваги: під час руху навантаження на раму й педалі більше, ніж коли ви просто стоїте. Якщо тренуватимуться кілька людей, орієнтуйтеся на найважчого. Моделі з навантаженням до 150 кг трапляються вже з другої цінової сходинки — як той самий Gymtek XC2000.

Рівні навантаження і програми

Рівні навантаження — це кроки, якими змінюється опір: від найлегшого до найважчого. У наявності — від 8 до 32 рівнів. Більше рівнів означає плавніший перехід між ними: легше підібрати саме той опір, який вам потрібен, і поступово його збільшувати.

Для початківця й 8 рівнів вистачить надовго. А от якщо ви вже тренуєтеся регулярно й хочете прогресувати, зручніше мати ширшу шкалу. Програми, як ми вже казали, бувають лише в електромагнітних моделях.

Розміри і місце

Орбітрек — довгий тренажер, і в робочому стані він займає більше місця, ніж здається на фото: ручки й педалі ходять уперед-назад. Перед покупкою знайдіть у характеристиках довжину, ширину й висоту в робочому вигляді й виміряйте місце, де він стоятиме, з невеликим запасом з усіх боків.

  • Висота стелі. Стоячи на педалях, ви стаєте вищими на висоту платформи, а в крайній верхній точці кроку — ще трохи. Для високих людей у квартирі зі звичайною стелею це варто перевірити.
  • Складані моделі трапляються рідко — у наявності лише 2. Тож розраховуйте, що тренажер стоятиме на місці постійно.
  • Транспортувальні ролики — маленькі коліщата спереду, щоб перекотити тренажер, — є у 41 моделі з 45. Вони стануть у пригоді, якщо іноді доведеться його посунути.

Скільки коштує орбітрек

Ціни на орбітреки в наявності можна поділити на кілька сходинок. Кожна наступна додає масивніший маховик, довший крок і більше можливостей регулювання.

  • Базові — від 10377 ₴. Магнітні моделі з заднім приводом: маховик 3–9 кг, крок 27–38 см, 8 рівнів навантаження, максимальне навантаження 100–130 кг. Вибір для спокійних тренувань невеликої тривалості.
  • Середні — від 17588 ₴. Тут з'являються передньоприводні й перші електромагнітні моделі. Маховик 5–10 кг, навантаження 120–150 кг.
  • Для регулярних тренувань — від 25188 ₴. Переважно електромагнітні: маховик 6–18 кг, крок 32–50 см, до 32 рівнів навантаження.
  • Найбільші — від 40188 ₴. Усі електромагнітні, здебільшого з переднім приводом: маховик 10–30 кг, крок 40–56 см, від 16 до 32 рівнів.

Найдешевша модель не завжди найвигідніша: якщо крок закороткий для вашого зросту або хід надто «рваний», тренажер просто стоятиме без діла. Краще визначити, що для вас важливо, і взяти найдоступнішу модель, яка цьому відповідає.

Коротко: чек-лист перед покупкою

  1. Звичайний орбітрек чи гібрид зі степпером? Гібрид компактніший, але крок у нього короткий.
  2. Система навантаження: магнітна — простіша й без розетки, електромагнітна — з програмами й регулюванням кнопкою.
  3. Маса маховика — для плавного ходу орієнтуйтеся на моделі від 10 кг.
  4. Довжина кроку — під зріст найвищого користувача.
  5. Привід — задній для класичного руху, передній для руху «як сходами».
  6. Максимальне навантаження — з запасом над вагою найважчого користувача.
  7. Рівні навантаження — чим регулярніше тренуєтеся, тим ширша шкала знадобиться.
  8. Місце — виміряйте кімнату й висоту стелі, перевірте наявність роликів.

Усі орбітреки з характеристиками, фото й актуальними цінами — у розділі «Орбітреки». Там можна відфільтрувати моделі за ціною й порівняти їх між собою. Якщо сумніваєтеся між кількома варіантами — напишіть або зателефонуйте нам, допоможемо обрати орбітрек під ваш зріст, задачі й простір.